Author: Bandukumar Dhawane

उन्हाळा संपून पावसाळा सुरू होण्याच्या या ऋतूबदलाच्या काळात प्रावरणांच्या रंगांमध्येही बदल करावा लागतो. यंदाच्या सीझनमध्ये कोणते कलर्स ट्रेंडमध्ये आहेत यावर एक नजर टाकू.  मरून- प्रत्येक ड्रेस टाईपमध्ये या रंगाचं वेगळं स्थान आहे. या मान्सूनमध्येही हा रंग जलवा दाखवत आहे. या रंगाच्या शेड्सनी मनावर अधराज्य गाजवायला सुरुवात केली आहे. या रंगामध्ये मॅक्सी, जंपसूट, ऑफ शोल्डर टॉप, रिफिल्स टॉप, कोल्ड शोल्डर टॉप आणि शॉर्ट ड्रेस टेंडमध्ये आहेत.  ग्रीन शेड- ताजेपणाचं प्रतीक म्हणजे ग्रीन शेड. हा रंग प्रत्येक वर्णाच्या व्यक्तीला खुलून दिसतो. यात वॉर्म टोनमध्ये मस्टर्ड ग्रीन कलर, खाक आणि डार्क ग्रीन कलर पसंत केले जात आहेत. ट्रेंडचा विचार कराल तर ब्राईट ग्रीन किंवा पॅरेट ग्रीन कलरला महिलांची पसंती आहे. पीच- काही फॉर्मल इव्हेंट्सना क्लासिक लूक हवा असेल तर हा कलर बेस्ट आहे. पीच कलरचा बेल स्लीव्हजचा ड्रेस खास ...

पुरेशी काळजी घेतली नाही तर दातांच्या नानाविध समस्या उत्पन्न होतात. दातांमध्ये पोकळी निर्माण होणं ही त्यातील एक समस्या आहे. मात्र काही उपायांनी ही समस्या टाळता येऊ शकते. याविषयी.. ॅ दातांमध्ये स्वत:चं संरक्षण करण्याची क्षमता असते. त्याचबरोबर दातांवरचं एनिॅमल टिकवून ठेवण्यात लाळ महत्त्वाची भूमिका बजावते पण तयार होणार्‍या आम्लाचा हल्ला परतवून लावण्यासाठी एवढं पुरेसं ठरत नाही. आम्लामुळे दातांमध्ये पोकळी निर्माण होते. दातांची झीजही होते. हे टाळण्यासाठी प्रयत्न करावे लागतात.ॅ दातांची योग्यप्रकारे काळजी घ्यायला हवी.दिवसातून दोन वेळा दात घासायला हवेत. दातांमध्ये अन्नकण अडकणार नाहीत याकडे कटाक्षाने लक्ष द्यायला हवं. माउथवॉशचा वापर करायला हवा. ॅ विशिष्ट प्रकारच्या अन्नामुळे तोंडात बॅक्टेरियांची निर्मिती होते. साखर तसंच कबरेदकांमुळे बॅक्टेरियांची झपाट्याने वाढ होते. हे बॅक्टेरिया विशिष्ट प्रकारच्या आ...

जगभरात भ्रमंती करण्यासोबतच विविध ठिकाणच्या संस्कृतींची ओळख करून घेणं र्मचंट नेव्हीतल्या करीअरमुळे शक्य होतं. र्मचंट नेव्ही हा करीअरचा धाडसी पर्याय आहे. यात तुम्हाला वर्षातले सहा महिने बोटीवर रहावं लागतं. म्हणजे एवढा काळ तुम्ही समुद्रात असता. चहूबाजूला निळंशार पाणी खुणावत असतं. म्हणूनच उत्तम आणि धाडसी करीअरच्या विचारात असाल तर र्मचंट नेव्हीचा मार्ग तुम्ही निवडू शकता.र्मचंट नेव्हीमध्ये डेक कॅडेट किंवा नॅव्हिगेटिंग अधिकारी म्हणून तुम्ही काम करू शकता. हे अधिकारी बोट, इंधनाची टाक, कार्गो यांच्या देखरेखीची जबाबदारी पार पाडतात. र्मचंट नेव्हीच्या माध्यमातून माल वाहतूक होते. बोटीत माल भरणं आणि उतरवणं या कामांकडे डेक कॅडेटला लक्ष ठेवावं लागतं. पुरेशा अनुभवानंतर तुम्ही थर्ड ऑफिसर, सेकंड ऑफिसर आणि चीफ ऑफसर अशी पदं मिळवू शकता. र्मचंट नेव्हीमध्ये जाण्यासाठी फिजिक्स, केमस्ट्री आणि गणित हे विषय घेऊन बार...

दोस्तांनो, ट्रेकर्स मान्सूनकाळात मोठय़ा प्रमाणावर ट्रेकिंगसाठी बाहेर पडतात. पावसाळा हा ट्रेकिंगसाठीचा सर्वोत्तम काळ मानला जातो. लवकरच मान्सूनचं आगमन होणार आहे. कोरोनाची प्रकरणं कमी होत असल्यामुळे येत्या काळात निर्बंध शिथिल होण्याची शक्यता आहे. त्यामुळे येत्या काळात ट्रेकिंगच्या योजना आखल्या जातील. तुम्हालाही ट्रेकिंगची आवड असेल तर या ठिकाणांचा विचार करता येईल. * हिमाचल प्रदेश हे पर्यटकांचं आवडतं ठिकाण. सध्या वर्केशनसाठीही अनेक जण हिमाचलला जातात. इथे ट्रेकिंगची अनेक ठकाणं आहेत. हाम्टा पास हे असंच एक ठिकाण. नवख्या ट्रेकर्ससाठी हे सर्वोत्तम ठिकाण आहे. कुल्लू खोर्‍यातल्या हाम्टा पासपासून या ट्रेकला सुरूवात होते. हा ट्रेक स्पती व्हॅलीपर्यंतचा ३५ कलोमीटरचा हा ट्रेक आहे. साधारण चार ते पाच दिवसात हा ट्रेक पूर्ण होतो. * लोणावळ्याजवळचा राजमाची किल्ला ट्रेकर्सना भुरळ पाडतो. राजमाचीचा ट्रेक सोपा असून ट...

सध्या लष्कराच्या अत्याधुनिक करणावर तसंच शस्त्रसज्जतेवर दिला जात असलेला भर सर्वसामान्यांच्या नजरेतूनही सुटण्यासारखा नाही. भारतीय लष्कराला लागणारी शस्त्रास्त्रं तयार करण्याचं काम संरक्षण संशोधन आणि विकास संघटना (डीआरडीओ) या संस्थेतर्फे केलं जातं.या संघटनेतर्फे अनेक प्रकारची क्षेपणास्त्रंही विकसित केली जातात. शिवाय सध्या आधुनिक तंत्रज्ञानाचा वापर करून काही प्रगत देशांच्या सहकार्यानं भारतातच विविध अत्याधुनिक क्षेपणास्त्रांच्या निर्मितीवर भर दिला जात आहे. क्षेपणास्त्रांची निर्मिती आणि चाचणी या क्षेत्रात मेकॅनिकल आणि एरॉनॉटिकल इंजिनिअरिंगसारखा अभ्यासक्रम पूर्ण करुन बाहेर पडलेल्या पदवीधरांना उत्तम वेतनाच्या नोकर्‍या प्राप्त होऊ शकतात.हे वाचा-सौरऊर्जा-काळाची-गरजया प्रयोगशाळांमध्ये विविध प्रकारच्या चाचण्या घेतल्या जातात. त्यात उत्तीर्ण झाल्याखेरीज क्षेपणास्त्रं लष्करात वापरली जात नाहीत. त्याम...

शरीरयंत्रणेतील काही बिघाड अनारोग्याचे निदर्शक असतात. शरीराला एखाद्या व्याधीने ग्रासल्यास लगेचच अथवा काही काळाने शारीरिक लक्षणं दिसू लागतात. मात्र काही लक्षणं दिसत नसली तरी अनेक आजार सुप्तावस्थेतच राहतात हेदेखील आपण समजून घ्यायला हवं. अशा प्रकारे एकीकडे आपण गाफिल असतो तर दुसरीकडे शरीर व्याधीग्रस्त होत असतं. ही स्थती टाळण्यासाठी संशोधक विविध आजारांचं वेळेत निदान करणार्‍या पद्धती शोधून काढण्यात व्यग्र असलेले पहायला मिळतात.हे वाचा-सौरऊर्जा-काळाची-गरजयाचाच एक भाग म्हणून अमेरिकेतील संशोधकांच्या एका गटाने आवाजाच्या सहाय्याने मेंदूतील विकारांचं निदान करणारं उपकरण शोधून काढलं आहे. मेंदूतील काही विकार क्रॉनिक अवस्थेत पोहचल्यानंतरच समोर येतात. त्यामुळे रुग्णाला उपचार घेण्याची संधीच मिळत नाही. मात्र या उपकरणाच्या सहाय्याने आजार प्राथमिक अवस्थेतच समजतात आणि उपचारांती रुग्ण बरा होण्याची शक्यता वाढते...

उन्हाळा संपून पावसाळा सुरू होण्याच्या या ऋतूबदलाच्या काळात अनेक संसर्गजन्य आजारांचा प्रादूर्भाव वाढतो. दुपारी कडक ऊन आणि रात्री गारवा अशा वातावरणामुळे प्रतिकारशक्ती कमी असणारे लोक आजारांना बळी पडतात. मात्र आहाराचं पथ्य पाळून आपण या समस्येवर मात करु शकतो. याविषयी..हे वाचा-सौरऊर्जा-काळाची-गरज* मुलांच्या आहारात व्हटॅमीन सी चा समावेश केल्याने रोगप्रतिकारकशक्ती वाढण्यास मदत होते.  दूध किंवा दुधजन्य पदार्थ मुलांच्या वाढीत महत्त्वाची भूमिका बजावतात. मुलं दूध प्यायला कुरकुरत असल्यास मिल्क शेक किंवा स्मुदीमधूनही दूध देऊ शकता.  मासे प्रोटीनचा उत्तम स्त्रोत आहेत. माशांचं सेवन केल्यास शरीराला भरपूर प्रमाणात प्रोटीन मिळून रोगप्रतिकारशक्तीमध्ये वाढ होते. मासे करी कंवा सूपच्या स्वरूपात द्यावेत.गणेश उत्सवाचे बदललेले स्वरूप.!* कोणत्याही ऋतूत सुका मेवा खाणं आरोग्यदायी असतं. पण या काळात मोठय़ा प्रमाणा...

ओले केस कोरडे न करता तसेच बांधले तर अनेक समस्या निर्माण होतात. फंगल इन्फेक्शन होणं, कोंडा होणं ही या चुकच्या कृतीची परिणती असू शकते. म्हणूनच या चुका टाळायला हव्या. * आंघोळ करताना शॉवर कॅप घाला. शक्यतो केस भिजू देऊ नका. * ओले केस बांधले तर कमकुवत होण्याची शक्यता असते. केसांमध्ये जास्त काळ ओलावा राहला तर ते तुटायला सुरुवात होते. * ओले केस सुकवण्यासाठी अनेकजणी ब्लो ड्रायर वापरतात. पण यामुळे केस अतिप्रमाणात कोरडे होऊन गळू लागतात. त्यामुळे केस नैसर्गिकरित्या वाळवायला हवे. * लवकरच पाऊस सुरू होईल. पावसात केस भाजल्यास घरी आल्यावर श्ॉम्पू करा. त्यानंतर कंडीशनिंग करायला विसरू नका. * केसांवर वारंवार नवे प्रयोग करणं टाळा. प्रसाधनांमधील केमिकलमुळे कोंडा होण्याची शक्यता वाढते. * केस जास्त प्रमाणात गुंतल्यास लाकडी कंगवा वापरा. प्लास्टीकचा कंगवा वापरणं टाळा. * हेअर स्पा- हेअर स्पा घेऊन केसांची निगा राखणं ...