आरोग्य डेस्क | गौरव प्रकाशन न्यूज
तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेले पाणी पिण्याची परंपरा भारतात अनेक वर्षांपासून आहे. आजही अनेक घरांमध्ये सकाळी उठल्यानंतर तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिण्याची सवय पाहायला मिळते. मात्र हे पाणी किती प्यावे, कधी प्यावे आणि कोणत्या गोष्टींची काळजी घ्यावी, याबाबत अनेकांच्या मनात प्रश्न असतात.
तज्ञांच्या मते, तांब्याच्या भांड्यात सुमारे 6 ते 8 तास ठेवलेले पाणी पिणे योग्य मानले जाते. रात्री झोपण्यापूर्वी भांड्यात पाणी भरून ठेवले आणि सकाळी ते पिले, तर ते अधिक उपयुक्त ठरू शकते.
सकाळी रिकाम्या पोटी पिणे फायदेशीर
सकाळी उठल्यानंतर रिकाम्या पोटी एक ते दोन ग्लास (सुमारे 250 ते 500 मिली) तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिणे अनेकजण पसंत करतात. त्यानंतर काही वेळाने नाश्ता करणे योग्य ठरते.
दिवसभर फक्त तांब्याचं पाणी पिणं योग्य आहे का?
आरोग्यतज्ज्ञांच्या मते, दिवसभर फक्त तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिण्याऐवजी साधे स्वच्छ पाणीही पिणे आवश्यक आहे. कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक टाळणे हेच आरोग्यासाठी अधिक चांगले मानले जाते.
तांब्याच्या पाण्याचे संभाव्य फायदे
- शरीराला आवश्यक असलेल्या सूक्ष्म प्रमाणातील तांबे मिळण्यास मदत होऊ शकते.
- पचनक्रिया सुरळीत राहण्यास सहाय्य होऊ शकते.
- पाणी स्वच्छ राहण्यास काही प्रमाणात मदत होऊ शकते.
- शरीरातील पेशींच्या सामान्य कार्यात तांब्याची भूमिका असते.
- संतुलित आहारासोबत याचा उपयोग होऊ शकतो.
कोणत्या गोष्टींची काळजी घ्यावी?
- तांब्याचे भांडे नियमित स्वच्छ करावे.
- लिंबू, व्हिनेगर किंवा आम्लयुक्त पदार्थ त्यात जास्त वेळ ठेवू नयेत.
- भांड्यावर हिरवट थर दिसल्यास ते नीट स्वच्छ करूनच वापरावे.
- कोणताही आजार असल्यास किंवा डॉक्टरांनी विशेष सूचना दिल्या असल्यास त्यांचा सल्ला घ्यावा.
तांब्याच्या भांड्यातील पाणी योग्य प्रमाणात आणि योग्य पद्धतीने पिणे हा संतुलित जीवनशैलीचा एक भाग ठरू शकतो. मात्र ते कोणत्याही आजारावर उपचार नाही. संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि पुरेसे पाणी पिणे हेच चांगल्या आरोग्याचे मूलभूत सूत्र आहे.
