डिजिटल युगातील बदलती दिनचर्या चिंतेचा विषयआजच्या डिजिटल युगात मोबाईल, सोशल मीडिया, ऑनलाइन मनोरंजन आणि गेमिंगमुळे अनेक तरुणांची जीवनशैली झपाट्याने बदलत आहे. रात्री उशिरापर्यंत जागरणे आणि सकाळी उशिरा उठणे ही अनेक युवक-युवतींची सवय बनत चालली आहे. यामुळे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर परिणाम होण्याची भीती व्यक्त केली जात आहे.झोपेच्या कमतरतेचा आरोग्यावर परिणामतज्ज्ञांच्या मते, नियमित आणि पुरेशी झोप ही शरीराच्या आरोग्यासाठी अत्यंत आवश्यक असते. सतत अपुरी झोप घेतल्यास एकाग्रता कमी होणे, चिडचिड वाढणे, मानसिक ताण निर्माण होणे तसेच कार्यक्षमता घटणे यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.मोबाईल आणि स्क्रीनचा दीर्घकाळ वापर केल्यामुळे डोळ्यांवर ताण येतो. तसेच रात्रीच्या वेळी निळ्या प्रकाशाच्या (Blue Light) संपर्कामुळे झोपेच्या नैसर्गिक चक्रावरही परिणाम होतो.पालकांची वाढती चिंताअनेक पाल...