काय असावे जीम किटमध्ये?

फिटनेससाठी जीममध्ये जाणे हा योग्य उपाय असला तरी याठिकाणी जाताना आपल्या किटमध्ये काही महत्त्वपूर्ण बाबी असायलाच हव्या. त्याची माहिती घेऊ या.
* वर्कआउट करताना येणार्‍या घामाची दुर्गंधी टाळण्यासाठी डिओचा वापर करा. जीम बॅगमध्ये सौम्य सुगंधाचा डिओ ठेवा.
* जीममधील उपकरणांना अनेकांचे हात लागत असतात. सहाजिकच तिथे असंख्य किटाणू असतात. त्यांच्या संसर्गाने आजारपण येऊ नये यासाठी बॅगमध्ये हॅण्ड सॅनटायझर ठेवा आणि त्याचा वापर करा.
* वर्कआउटनंतर शरीरातील उर्जा मोठय़ा प्रमाणावर खर्च झालेली असते. त्यामुळे काही वेळा अशक्त वाटू लागते. अशा वेळी उपयोग पडेल असा एखादा एनर्जी बार बॅगमध्ये ठेवा.
* एखादा नवीन व्यायाम प्रकार ट्राय करताना किंवा नव्याने जीमला जात असाल तर बॅगेमध्ये पेन रिलव्हर क्रम किंवा जेल हवेच. वर्कआउटदरम्यान मांसपेशींमध्ये लचक भरुन वेदना जाणवल्यास याची मदत होते.
* बरेचदा जीममधून परस्पर एखाद्या कामासाठी धावावे लागते. अशावेळी बॅगमध्ये बाथ वाईप्स असतील तर मोठी सोय होते. या वाईप्सच्या वापराने फ्रेशनेस मिळतो.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!